|
gara2 kemarin2 prnah turun 1.5 kilo dalam 2 hari .
tapi gara2 turun nya karna sakit/diare , jadi pas udh sembuh makan seperti biasa dan ttp defkal, tapi bukan nya turun dikit2 malah langsung naik 1 kilo ..
baru tau juga sih, turun berat badan yg instant ga bakal tahan lama kayanya, bakal langsung naik lagi .
tp alhamdulillah setelah sekian lama sekarang bisa masukin penurunan berat badan lagi di fs wkwk,
|
82,5 kg
Perso fino ad ora: 15,5 kg.
Rimanenti: 27,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
545 kcal
|
Gras: 13,18g | Prot: 19,36g | Carb: 84,74g.
Pranzo: Dendeng Sapi, Ikan Tongkol, Nasi Putih, Jengkol. Snacks/Altro: Cahkwe. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|