Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2020
|
74,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1336 kcal
|
Gras: 68,49g | Prot: 75,07g | Carb: 108,42g.
Colazione: Кешью, Сахар, Nescafe Dolce Gusto Starbucks Latte Macchiato, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Табрис Хлеб Тостовый на Натуральной Закваске. Pranzo: 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Картошка Вареная, Табрис Квашенная Капуста, Помидоры Черри, Укроп, Кубанская Буренка Сметана 15%. Cena: President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Помидоры Черри, Точка Молочка Моцарелла, Лента Ананасы Кольца, Вязанка Ветчина Столичная, Помидоры Черри, Салат Айсберг. Snacks/Altro: Сахар, Nescafe Dolce Gusto Starbucks Toffee Nut Latte. Di più...
|
|
1854 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 14 minuti, Riposare - 15 ore e 46 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di m.kateleto
|