|
1bln ini udh trn 4kg an .. trz udh mulai ngerasa ada perubahan .. skrng jd mulai senang ngaca deh gaes .. wkwkwkwk
|
1104 kcal
|
Gras: 29,37g | Prot: 75,07g | Carb: 139,96g.
Pranzo: Ikan Kembung Balado, Urap, Nasi Putih. Cena: Tahu Goreng, Nasi Putih, Tahu Goreng, Mentimun (Kupas), Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Snacks/Altro: Mangga, BXN Xtreme Premium Whey. Di più...
|
|
 Commenti
14 nov 20 da utente: silvaniju_
|
14 nov 20 da utente: indy1997
|
Diet nya gak ada yg spesial sih ya ,. Cuma IF aja sama olahraga beban 2hari sekali cardio seminggu sekali .. makan apa aja .. nasi masih .. fun food masih jg .. enjoy and have fun itu aja..
14 nov 20 da utente: sella oktavia D
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sella oktavia D
|