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yang tadi nanyain before afternya ini ya :D aku sama sekali ga pake obat² pelangsing, puree defkal, sama olahraga di rumah, emang lama tapi dinikmati alhamdulillah
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1448 kcal
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Gras: 31,12g | Prot: 34,69g | Carb: 273,03g.
Colazione: Nabati Bisvit, Pisang, Tropicana Slim Gula Jawa, Nasi Ketan (Ketan), Regal Marie, Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Kue, Bubur Kacang Hijau 228/70. Pranzo: Kerupuk Makanan Ringan, Reuceuh Kacang Panjang, Sambel Tempe Goreng, Perkedel Kentang Kornet, Nasi Merah. Cena: Kerupuk Makanan Ringan, Sambel Tempe Goreng, Perkedel Kentang Kornet, Reuceuh Kacang Panjang, Nasi Merah. Snacks/Altro: Nasi Ketan (Ketan), Aice Susu Telur, Nasi Ketan (Ketan), Pisang, Tempe Mendoan, Mangga. Di più...
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 Commenti
14 nov 20 da utente: widarmayanti
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14 nov 20 da utente: dharmadinaa
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wo nya seminggu berapa kali kak?
14 nov 20 da utente: anggraeniputri6431
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keren, aku susah bgd buat konsisten 😞😞
14 nov 20 da utente: resmi_alifah
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bener proses.a lama .. aq tuh kdg lama berat.a sgtu2 aja kdg jg cpt turun.a
14 nov 20 da utente: nur191191
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14 nov 20 da utente: langsingitucantik
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Kak bagian lengan mengecil waktu diberat berapaa? Gelambir nggak ya? Lenganku sama paha juga besar kak padahal perut sama betis udah kempes 😭😭😭
14 nov 20 da utente: 2020kuruss
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14 nov 20 da utente: crysti xie
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semoga juga bisa kek kk nya bisa kurus 😣😣
14 nov 20 da utente: mpiii_
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Keren kak! Kamu luar biasaaaa💕
14 nov 20 da utente: Hera Agustina
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14 nov 20 da utente: annaprm
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amazing bgt....aq bs g ya hihihi
14 nov 20 da utente: rkd86
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jd hrs di ats bmr ya?diatas bmr nya brp byk mba?
14 nov 20 da utente: lovelybe
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14 nov 20 da utente: mualifah.m2r
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itu defkal betapa lama...
14 nov 20 da utente: etirohaeti974
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Inspiratif bgt bu. Aku baru mulai diet jadi tambah semangat.
14 nov 20 da utente: aldya1919
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14 nov 20 da utente: hanifahnoer
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defkal apa yah bund, maaf masih pemula di fs hehee
14 nov 20 da utente: DheaaSh
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14 nov 20 da utente: Instagram: @jry_femme
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14 nov 20 da utente: diffa luthfian
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