Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2020
|
62,7 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1198 kcal
|
Gras: 49,79g | Prot: 64,27g | Carb: 126,32g.
Colazione: Перепелиное Яйцо, Пастила, Хлебница Фитнес Гречишный, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Карат Творог Зерненый 4%. Pranzo: Алые Паруса Хлеб Гречишный, Ekovita Турецкая Сладость Молочная с Фисташкой, Чай, Помидоры, Печень Куриная в Сметане. Cena: ФЭГ Хренодер Классический, Огурец (с Кожурой), Рублевский МПЗ Студень Домашний Мясной . Snacks/Altro: Морковь, Перепелиное Яйцо, Перекресток Яблоко Гала. Di più...
|
|
1771 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di katan4ik
|