Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2020
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96,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 16,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2515 kcal
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Gras: 55,72g | Prot: 132,92g | Carb: 364,10g.
Colazione: Mulino Bianco PlumCake, Yogurt Bianco, Coco Pops Barchette, Cereali Dolce senza, Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Fette Biscottate Integrali (8,8g), Yogurt Magro al Naturale. Pranzo: Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Garofalo Pasta Integrale, Zucchine Bollite, Carote Bollite. Cena: Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Pane Integrale. Snacks/Altro: Matt Gallette di Mais Bio, Centrale del Latte di Torino Latte Parzialmente Scremato, Namedsport Star Whey Perfect Isolate 100%, Miele, Zucchero. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di sbstebianco
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