Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2013
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89,4 kg
Perso fino ad ora: 15,0 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2990 kcal
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Gras: 99,90g | Prot: 119,74g | Carb: 401,98g.
Colazione: Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet). Pranzo: Bruegger's Light Plain Cream Cheese, Bruegger's Rosemary Olive Oil Bagel, Papa John's 16" Original Crust Pizza - Pepperoni. Cena: Egg, Yam, Earthly Delights Quinoa, Green Peppers, Maglio Mild Italian Sausage, Jennie-O LEAN GRD TKY. Snacks/Altro: Navels Oranges. Di più...
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3291 kcal
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Esercizio:
Treadmill - 1 ora e 15 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 8 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore, Stare in piedi - 2 ore, Stare seduti - 3 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di tfar0427
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