Dipende che combini a tavola 🍽😅
17 nov 20 da utente: Giuse1983
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Colpa del LOCKDOWN? ☺️
Parlane e troverai sicuramente in questa community validi consigli. 😄
17 nov 20 da utente: Fededoppia
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Grazie fede! Parlare !? Da dove vogliamo iniziare... sicuro mi muovo meno, lavoro da casa! Mi allena 3 volte a settimana con i pesi... per il resto molto sedentaria , hai soluzioni !?
18 nov 20 da utente: ninadea
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Giù che combino a tavola!? Sempre bene e diligente ma poi l’extra e i giorni pre ciclo mi portano fuori asset
18 nov 20 da utente: ninadea
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Allora se parliamo di quei giorni particolari, credo sia normale...
L’extra ogni tanto ci sta...
Aspetta di finire questi giorni e magari andrà meglio, vedrai.
18 nov 20 da utente: Giuse1983
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Si ma poi quello che mangio mi rimane addosso quindi dovrei contenermi
18 nov 20 da utente: ninadea
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Metabolismo lento.... Ne so qualcosa 🤦🏻♂️
Movimento e meno calorie.
Meno carboidrati, che sono più difficili da smaltire senz’allenamento. Questo l’ho imparato! 😅
18 nov 20 da utente: Giuse1983
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ninadea, oltre all'attività fisica e al dispendio giornaliero, inizia a tracciare tutto ciò che mangi, ti prendi tutte le misure, così hai i dati per capire con precisione la strada da prendere, e il perché si verificano determinate situazioni.
18 nov 20 da utente: danieldds177
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..possibile che con l'allenamento tu stia mettendo su massa muscolare? oppure semplicemente stai assumendo più calorie di quelle che dovresti/immagini.
Traccia quello che mangi così da avere i dati alla mano per capire cosa non va. :)
18 nov 20 da utente: Fededoppia
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Sicuramente avrò più liquidi intramuscolo trattenuti per l’allenamento ma ciò non giustifica il mio aumento ... Terrò presente i vostri consigli ma tenderò ad abbassare i carbo e aumento le passeggiate ... e cercherò di essere più precisa e puntuale con le misure...
18 nov 20 da utente: ninadea
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Fai passare questi giorni particolari di voi donne e poi prova un po’ di combinazioni magari.
Vedrai che troverai il giusto equilibrio ⚖️
18 nov 20 da utente: Giuse1983
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