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semangat
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58,6 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1117 kcal
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Gras: 36,87g | Prot: 96,25g | Carb: 110,98g.
Colazione: Finna Sambal Terasi Uleg, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Quaker Instant Oatmeal. Pranzo: Tempe Goreng Tepung, Tempe Kukus, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Finna Sambal Terasi Uleg, Kecambah, Ikan Tongkol, Sayur Asem, Tahu Kukus, Nasi Putih. Cena: Finna Sambal Terasi Uleg, Cilok, Tahu Kukus, Kubis, Pare, Ikan Tongkol. Snacks/Altro: Lemon. Di più...
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1735 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di dewianggrean
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