Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2020
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80,9 kg
Perso fino ad ora: 13,1 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1529 kcal
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Gras: 37,78g | Prot: 102,29g | Carb: 199,35g.
Colazione: Indomart Tempe Mendoan, Shrimp Tempura, Psyllium Seed Husks, Dried Chia Seeds, Honey, XTEND Original 7G BCAA. Pranzo: Apple, Prochiz Keju Slice, Fried Egg without Fat, Sari Roti Roti Tawar (2). Cena: Chicken Leg (Skin Eaten), Nonfat Latte Coffee, Cooked Fish, Nasi Putih. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Akhmad Al Fattah
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