Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2020
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105,2 kg
Perso fino ad ora: 35,4 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1731 kcal
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Gras: 151,44g | Prot: 69,52g | Carb: 29,80g.
Colazione: Coffee, Bulletproof Upgraded MCT Oil, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Kerrygold Pure Irish Butter, Dagoba Organic Chocolate Cacao Powder. Pranzo: Great Value Naturally Hickory Smoked Thick Sliced Bacon, Egg, Double "Q" Pink Salmon Wild Caught Alaskan, Lard. Cena: Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin. Snacks/Altro: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Pecan Nuts . Di più...
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4 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 10 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 12 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Pedane Vibranti - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 39 minuti, Samsung Health - 21 ore e 39 minuti. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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