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Un tip que aplico en consulta es organizar semanalmente las comidas y cenas.Todo hecho en casa así nos aseguramos que lo que comemos es sano y sin excesos.Además disminuye mucho la ansiedad, evita el picoteo mientras haces la comida al llegar a casa
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879 kcal
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Gras: 32,76g | Prot: 100,99g | Carb: 43,55g.
Colazione: Pronokal Pancake, Café Cortado. Pranzo: Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Salmón Rosado, Espinacas, Café con Leche Descremada. Cena: Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Carne de Pollo (Tostado, Asado, Cocido), Champiñones. Snacks/Altro: Hacendado Yogur Griego Natural, Café con Leche Descremada. Di più...
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Storia del Peso di inmita_78
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