Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 dicembre 2013
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76,9 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1510 kcal
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Gras: 75,38g | Prot: 93,71g | Carb: 121,57g.
Colazione: Овсяная Каша на Молоке, Банан. Pranzo: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Гречка с Куриной Грудкой Мультиварка. Cena: Овощи Гриль, Семга на Пару. Snacks/Altro: Мандарины, Сыр Гауда. Di più...
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3004 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di masilya
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