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naik 0.1kg
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99,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 39,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1327 kcal
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Gras: 55,60g | Prot: 55,61g | Carb: 153,12g.
Colazione: ABC Saus Sambal, Kentang Rebus, Tahu Goreng, Chicken Nugget, Wortel Dimasak. Pranzo: ABC Saus Sambal, Kentang Rebus, Chicken Nugget, Wortel Dimasak, Tahu Goreng. Cena: Nasi Putih, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Snacks/Altro: Semangka, Mentimun (dengan Kulit), Brownies. Di più...
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3465 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 4 ore, Stare seduti - 6 ore e 30 minuti, Cucinare - 3 ore e 30 minuti, Riposare - 2 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di feraesti
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