Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2020
|
123 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 28 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1632 kcal
|
Gras: 68,50g | Prot: 152,53g | Carb: 99,43g.
Colazione: Просто Джем Клубничный, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Салат Айсберг, Соленые Огурцы с Укропом, Шампиньоны, Жареное Яйцо. Pranzo: Просто Джем Клубничный, Кофе (из Молотых Зерен), Икра Минтая, Сливочное Масло, Хлеб Цельнозерновой, Куриное Филе Вареное, Куриный Бульон. Cena: Княгинино Кефир 2,5%. Snacks/Altro: Лента Шпроты в Масле, Груша, Простоквашино Сметана 10%, Наша Корова Творог Обезжиренный. Di più...
|
|
1464 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Ellittica - 25 minuti, Google Fit - 22 ore e 35 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Макс Белов
|