Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2020
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75,8 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 19,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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900 kcal
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Gras: 50,47g | Prot: 47,12g | Carb: 74,38g.
Colazione: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Арахисовая Паста, Гречневая Каша с Молоком. Cena: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Салат Овощной, Мираторг Голяшка Говяжья. Snacks/Altro: Мандарины, Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Фисташка. Di più...
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2145 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 45 minuti, Salire le Scale - 20 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di yanichyan
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