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1165 kcal
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Gras: 59,27g | Prot: 48,62g | Carb: 116,76g.
Colazione: 아메리카노. Pranzo: 바나나, 홍시, 호두, 삶은 계란, 찐고구마. Cena: 해표 더 고소한 김 재래김, 오이 (껍질 포함), 들기름, 두부, 김치찌개, 서리태, 들깨가루, 소고기구이, 현미밥. Di più...
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1496 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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