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1185 kcal
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Gras: 28,30g | Prot: 62,84g | Carb: 175,43g.
Colazione: Putih Telur Matang. Pranzo: Labu Siam, Hati Sapi, Rendang, Ikan, Nasi Putih. Cena: Ikan Kembung, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Altro: Madu, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sagu, Sagu, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Pisang. Di più...
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2018 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 15 minuti, Aerobica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di Umm Ibrohim
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