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assalamualaikum..pagi2 aku coba nimbang..dan Alhamdulillah berkurang sedikit.ngk masalah..tetap semangat..
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80,5 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1135 kcal
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Gras: 24,10g | Prot: 88,26g | Carb: 126,09g.
Colazione: Ubi Jalar (Manis), Kalbe Slim & Fit Choco Malt. Pranzo: 1 Sdm Nasi Putih, Telur, Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar). Cena: Bayam Dimasak (dari Segar), Kalbe Slim & Fit Choco Malt. Snacks/Altro: Pepaya, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Pepaya, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. Di più...
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2384 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di misnawarta
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