Registrati  |  Accedi
Community
Utenti
tombik.77
Diario
23 nov 20

Diario di tombik.77, 23 nov 20

 
13 kasımda eve kapandım. 10 gün sonra bu sabah ilk kez evden çıkacağım. Bu süre içinde sadece aralıklı olarak ders çalışma, beslenme ve BOL UYKU dışında spor, ev işi vs hiçbişey yapmadım:
SONUÇ: 68,4-66.5=1.9kg
Ders çalışıp yatarak kilo veriliyormuş, test ettim 😂😂😂
66,5 kg Perso fino ad ora: 19,6 kg.    Rimanenti: 11,6 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.
Visualizza Calendario della Dieta, 23 novembre 2020:
1451 kcal Gras: 74,72g | Prot: 60,20g | Carb: 147,72g.   Colazione: Salatalık, Domatesler, Tereyağı, Beyaz Peynir, Yumurta Omleti. Pranzo: Siyah Üzüm. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yumurta Omleti, Tereyağı, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Snacks/Altro: Leblebi. Di più...
Calando 0,7 kg a Settimana


Commenti 
👏🏻👏🏻 
22 nov 20 da utente: Tea_Mola
Tea_Mola 😇😇♥️♥️♥️♥️ 
22 nov 20 da utente: tombik.77
Hocam verilir tabi beyin pek çok organdan daha fazla enerji harcıyor ders çalışırken 😂😂 
23 nov 20 da utente: nalkan0
Keşke beynimi o kadar kullanabilsem🤣 çoğunlukla uyuduğum için 🤪🤪🤪 
23 nov 20 da utente: tombik.77
😂😂 Valla bıraksalsrda bende uyusam kilo vermesem de olur  
23 nov 20 da utente: nalkan0
Hahahah 😂😂😂 inan 1.5 senedir tatil yapmıyordum. Bu benim tek şansımdı 🤪🤪 ama sen harika kilo veriyorsun. Bence böyle devam et canım ♥️♥️♥️♥️♥️♥️ 
23 nov 20 da utente: tombik.77
İşsiz biri olarak nasıl oluyor da evde yoruluyorum hiç bilmiyorum valla 😂 evde özellikle son 2 aydır iş bitmiyor üstüne çoğalıyor 🙄 çok teşekkür ederim 🤗 akıl sağlığımı korumak için spor yapıyorum artık sadece 😂 
23 nov 20 da utente: nalkan0
Ya kıyamam sana ben.♥️♥️♥️ Valla spor her türlü sağlık için önemli. Akıl beden ruh hepsini koruyor. Sen yolundan şaşma bence 👏💪💪💪 nazar da etmeyeyim kararlılığına azmine hayranım çünkü 🧿🧿🧿 
23 nov 20 da utente: tombik.77
Sizinkinin yanında benimki bir hiç sizi anasayfada neşeli eğlenceli azimli gördükçe ay ilerde bende böyle olayım diyorum özellikle oğlunuzla ilişkinizden istiyorum çocuğum olursa 😂😂 
23 nov 20 da utente: nalkan0
Yaaa çok tatlısın. 😍😍😍 bu günlere bu şekilde gelebilmek için oğlumla birlikte çok mücadele verdik. Kucukken son hareketli ama cok sakin egenliği ise inanılmaz fırtınalı bir çocuktu ama hepsini aştık. 😍 inşallah senin de gönlünce olur ♥️♥️♥️ hakkımda söylediklerin de çok mutlu etti beni. Hayata gülerek bakabilirsek mutluyuz unutma 🥰🥰🥰🥰🥰 
23 nov 20 da utente: tombik.77
Uyku kısmı yok bende olsa süper olacak tebrikler ablacım 👍🏻 
23 nov 20 da utente: ❤️KendiniSev16❤️
Özlemcim ben de uyukusever değilim ama 1.5 senedir hiç tatil yapmayıp aralıksız çalışınca ve birden fazla işim olunca böyle bir şeye çok ihtiyacım varmış ablacım 😂🥰🥰🥰 bundan sorna daha da uyuyamam herhalde. Çok hızlı şekilde yeniden giriş yaptım 🤪🤪🤪🤪 
23 nov 20 da utente: tombik.77
Gençlik 😀 
23 nov 20 da utente: goolerx
43 yaşımda mı 😂 
23 nov 20 da utente: tombik.77

     
 

Scrivi un Commento


È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere. 		 
   


Storia del Peso di tombik.77

Visualizza Storia Completa

Ottieni l’app
    
Lista delle Marche Contattaci
Trova persone | Termini & Condizioni | Polizza sulla Privacy | Segnalare Abuso
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.
Italia