Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 novembre 2020
|
54,1 kg
Perso fino ad ora: 37,9 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1678 kcal
|
Gras: 40,01g | Prot: 142,13g | Carb: 190,73g.
Colazione: Сыр с Плесенью, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Эколь Колбаса Говяжья, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Кофе, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0,1%. Pranzo: Эко Сосиски Нежные Халяль, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные. Cena: Запеканка 22.11 20, Суп Кур 15.11.20, Био Баланс Кефир 0%. Snacks/Altro: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Дикси Мандарины, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", Пятерочка Яблоко Красное, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Ашан Анас Кольцо Весовое, Ровеньки Сыр Фреш. Di più...
|
|
2314 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore, ходьба - 2 ore e 50 minuti, Cucinare - 1 ora, Lavare i Piatti - 30 minuti, Doccia - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti, утро степпер - 1 ora e 50 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di v911rh
|