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878 kcal
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Gras: 29,51g | Prot: 50,02g | Carb: 105,93g.
Pre Colazione: Água com Limão. Colazione: Hinode Shake de Chocolate. Dopo Colazione: Bolo de Banana e Aveia. Spuntino Mattutino: Hinode Chá H+ Limão, Hinode Chá H+ Frutas Vermelhas. Pranzo: Brócolis Cozido, Purê de Batata Doce, Legumes Refogados, Frango Desfiado, Prato Fino Arroz Integral, Alface. Dopo Pranzo: Frescatino Polenghi Light . Spuntino Pomeridiano: Hinode Chá H+ Frutas Vermelhas, Hinode HND Chá Sabor Limão . Cena: Tomates, Alface, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Dopocena: Dolce Gusto Café Expresso , Bolo de Banana e Aveia. Di più...
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1034 kcal
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Esercizio:
Zumba - 45 minuti, Addominali - 25 minuti, Body Pump - 45 minuti, Apple Health - 22 ore e 5 minuti. Di più...
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Storia del Peso di simone_rstein
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