Essa semana tive uns problemas pessoais e acabei descontando na comida, justo agora tão perto do fim. Mas vou recomeçar ! Falta 1 mês para a véspera de natal, então fiz um desafio: 30 dias sem besteira,fritura,doce e refrigerante e atividade física diária
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725 kcal
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Gras: 37,59g | Prot: 54,87g | Carb: 30,38g.
Pranzo: Filé de Frango Grelhado, Tomates Cereja, Palmito, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. Cena: Clara de Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Calabresa, Molho de Tomate, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo. Snacks/Altro: Banana Prata, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Sabor da Terra Semente de Chia. Di più...
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1587 kcal
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Esercizio:
Trampolino - 26 minuti, Riposare - 15 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commenti
Quem nunca? Importante é q retornou ao foco 💪🏻👏🏻👏🏻
23 nov 20 da utente: Vidinha1
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Tem que voltar neh 💪🏽💪🏽💪🏽
23 nov 20 da utente: barbaralopees
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Storia del Peso di barbaralopees
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