|
Линии ног - слева ноги в покое, справа работают. Я знаю лишь одно - ни одно 'похудение' не сделает ваши ноги ровными, стройными, не дряблыми, если вы не добавили физическую активность. А обмен веществ НЕ 'разгоняется', а повышается естественным путем пропорционально росту вашей активной клеточной массы. О вашем здоровье можете позаботиться только вы, не ищите волшебных способов. Все очень просто. Исключения - 20-летние, люди со спортивным прошлым и активностью, но поддерживать форму придется даже им, на регулярной основе.
|
1802 kcal
|
Gras: 78,80g | Prot: 188,45g | Carb: 93,61g.
Colazione: Филе Индейки, Ultimate Nutrition Iso Sensation, Яичный Белок, Форель. Snacks/Altro: DopDrops Арахисовая Паста, Огурец (с Кожурой), Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Сыр Российский, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Домик в деревне Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Творог (Обезжиренный), Отруби. Di più...
|
|
da 21 a 40 di 79
 Commenti
Таня, думаю, придумывают не только про продукты😂 и, да, у многих он (ОО) еще меньше становится благодаря ИХ же усилиям. Масса маленькая, рост -метр с кепкой, возраст приличный, активность не ноль даже, а меньше, состав тела (жировой много) - и удивляются своим 1500. ‘Возьми себя в руки наконец-то’, хочется сказать - и хватит придумывать оправдания для своей лени😊
23 nov 20 da utente: Zvel
|
Лена, спасибо тебе за поддержку🥰
23 nov 20 da utente: Zvel
|
23 nov 20 da utente: Zvel
|
Alexpower, как много нам открытий чУдных FS каждый день приносит😁🤗
23 nov 20 da utente: Zvel
|
форма супер! а вот мне интересно: вот делаю я свою физкультуру дома, просто с минимума начала, на след день я чувствовала боль мышц и прилив сил, но вот через два месяца одинаковых зарядок, такого эффекта уже нет, я начинаю усложнять, делать больше подходов, чувство работы и усталости мышц возвращается... в общем, к сути вопроса: чтобы добиваться результата, надо постоянно гнать себя, увеличивать нагрузку на мышцы??? до бесконечности?
23 nov 20 da utente: Анка жрун
|
Аня, все верно. Изучите принцип прогрессивных нагрузок/progressive overload. Он работает в разных плоскостях. Но чем дальше, тем тяжелее и дольше.
23 nov 20 da utente: Zvel
|
Zvel🔥🔥🔥🔥как всегда..из всех мышц в первую очередь даже с мин весами у меня изменилась форма ног-бедра и икроножной))
23 nov 20 da utente: Анчоус12
|
Наташ, зашла почитать комментарии, про огромные ноги фукакмужика. Но почему то их нет. Наверно диванные эксперты уже спят🤣 Красивые формы😍, ты в моем вкусе 🤣
23 nov 20 da utente: svetlanarazina90
|
Аня, конечно, изменились ноги твои 😍я видела)
23 nov 20 da utente: Zvel
|
Светлан, да, мы тут все с гипертрофией😁 только почему-то в платьях девчонки все - секси-шпэкси получаются😂 спасибо, у нас вкусы совпадают🥰🤗
23 nov 20 da utente: Zvel
|
Zvel я вообще этих воплей"фу как мужик"не понимаю... до этого состояния многим далеко и не в напряжении мышцы просто сильные...это вопит кто не понимает ничего..
23 nov 20 da utente: Анчоус12
|
Аня, уж ‘сколько раз твердили миру’😂 и показывали. Но ‘тюлени’ ленивые - все о мужиках😂
23 nov 20 da utente: Zvel
|
какая красивая линия ног👍 в свои 13-15 лет я ненавидела свои спортивные "беговые" ноги, мне казалось что это кошмар, эти мышцы, фууу! да я худеть начала из-за слов "у тебя не тонкие ноги"🙁
23 nov 20 da utente: Anna_Samb
|
Наташа, у тебя самые красивые ноги на ФС, идеальная форма!
23 nov 20 da utente: Irba9
|
Anna_Samb мне в зале тренер сказал что "бедро нужно сушить,квадр уменьшать и икроножную не качать")))и это ...1400 больше не жрать ..и да-спину качать с осевыми нагрузками..но это я уже о больном😁😁😁😁😁пошла нафиг от такого)))
23 nov 20 da utente: Анчоус12
|
Переживают, Ань, за нас - как бы мы вдруг не выбились со своим внешним видом из ‘стада’. Нет уж, мы будем продолжать барахтаться😂
23 nov 20 da utente: Zvel
|
Не дописала) а сейчас понимаю, что ноги то были хорошие. А вот слушать слова не стоило. Можно похудеть до состояния палки, но форма ног только от похудения не меняется, я сейчас не про +10 лишних кг говорю.
23 nov 20 da utente: Anna_Samb
|
Anna, вот, наслушаешься всяких и надумаешь себе) вот я - приседаю, и мои ноги - никакие не большие🤗😁
23 nov 20 da utente: Zvel
|
23 nov 20 da utente: Zvel
|
«Квадр уменьшать» - я разрыдаюсь сейчас 🙈 Аня, тебе квадр уменьшать?))) он же миниатюрен и так 🙈
23 nov 20 da utente: gwirr
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|