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makannya gimana kak jwb: B aja,cuma defisit calori
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1209 kcal
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Gras: 26,17g | Prot: 75,62g | Carb: 169,69g.
Colazione: Susu Kedelai, Lupis. Pranzo: Jus Apel, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Susu Kedelai, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Cena: Tekwan. Snacks/Altro: Susu Kedelai. Di più...
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 Commenti
23 nov 20 da utente: panikiya
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Olah raganya aerobik SM gym selang seling kak
23 nov 20 da utente: Diana cswnt
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Program diet nya brp lama ka
Bisa sampe turun sebanyak ini
23 nov 20 da utente: jara_pha
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Butuh berapa lama itu bund
23 nov 20 da utente: zhen.candra
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23 nov 20 da utente: khanayya
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@zhen :. Kurang lebih 6 bln kak, karna sy dietnya mau satuy aja buat jangka panjang.
24 nov 20 da utente: Diana cswnt
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@jara_pha: periode 13 Juni 2020 s/d 20 nov2020 kak
24 nov 20 da utente: Diana cswnt
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24 nov 20 da utente: bungaadinda
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@bungaadinda TB 159
BB: 60 kg
24 nov 20 da utente: Diana cswnt
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defisit nya brp kalori ka?
24 nov 20 da utente: ayualdnn
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@ayualdnn: 1300-1400 kkal/ hari kak
24 nov 20 da utente: Diana cswnt
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Storia del Peso di Diana cswnt
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