Diario di xmo14, 24 nov 20

resep 

klo bisa hindari krupuk dlu sampe BB goals 

sama. aq masih makan kerupuk / gorengan juga. bahkan lauk tiap hari juga sama yg dimakan ama kluarga. sy gak masak sendiri yg cleanfood gitu. sy cm modal defkal & olahraga aja alhamdulillah bb ttp bisa turun. baju lama kepake lg. 

aku juga paling gabisa bgt hindarin kerupuk😭 

aku juga paling seneng makan kerupuk 🤣 

Aku juga penyuka kerupuk tp semenjak diet. ganti kerupuk sama rengginang (tau kan) itupun klo sdh ga tahan banget makannya cuma 1 buah. 1 buah rengginang kalorinya cuma 12 kkal  

nah kan aku kira aku aja yg masih suka makan kerupuk :D, kerupuk godaan terberat setelah ceker :'D  

atidaryati rengginang yg blm digoreng ya 12 kalori...tpi kalau digoreng kalorinya jd besar 

terus gimana caranya tau kalori rengginang nya?  

Aku baca di Mbah gugel Rengginang emang rendah kalori yg di fs Rengginang yg udh di goreng katanya si mbaaaah yaaaa 😁 

Timbang minyak yg dipakai...klw gorengnya pakai minyak pasti kalorinya besar.... 

🤣🤣🤣 

@arianinia321...trus jadi berapa kalorinya klo sdh digoreng ? mohon carikan info nya🙏biar hati ini tenang dan tdk merasa berdosa😀 menurut temenku dia curhatan sm dokter. katanya klo rengginang wlo digoreng tp dia tdk menyerap minyak banyak. beda dgn kerupuk tepung. dia akan menyerap banyak sekali minyak wlopun tdk keliatan secara kasat mata. begitu kira2 manteman (maaf ini bukan pembelaan diri ya😄) tp.lebih ke sharing ilmu.  

@atisaryati aku cari di gugel semua hampir rata si low callorie low fat. mereka bilang cuma di sayangkan kalo memakan Rengginang g ada manfaat nya karena g ada serat dan protein walopun rendah callorie dan membuat makan ketagihan gitu katanya di gugel.. g ada yg bilang kalo udh di goreng minyaknya nyerap setengah leter Or seleter g ada yg bilang. so hampir rata2 mereka bilang low kalori low lemak tp g ada manfaat karena g ada protein dan serat.. 

@ati mungkin Jeng @aria bisa membantu menghitungnya maybe.. biar kita g jd pendosa karena memakan Rengginang 1biji karena kalorinya jd besar hehehe 😜 karena aku hampir tiap hari makan Rengginang secara org Sunda tiap hari ada di toples gitu 

Klw mau makan rengginang silakkan itu hak masing2....klw mau brp kori rengginang midalkan gorengnya dgn minyak 4 sdm nah pas abis goreng hitung ulang minyak yg ada...ok wassalam  

@anne's....hidup rengginang...iya sih sebetulnya ga ada faedah nya mkn rangginang. Tp kumaha atuh da aku mah sukaa😄untuk ngilangin rasa berdosa banyakin aja mkn serat nya. diet santuy gitu. Yg penting tetep defisit kalori. Aku star diet di awal nopember dgn BB 69 sekarang alhamdulillah udah di angka 64.  

@arian...siyap👍🙏 

@ati Alhamdullilah aku juga turun 2minggu kurang lebih,,Los hampir 3kg padahal suka comot makanan kalo mau aku makan, kadang mau geprek,baso,pecel,gado2 ketoprak aku juga makan tp tetap di gram n pas BMR cardio tiap hari 30menit aja karena belum sanggup lama😁 dr63.8kg skrg 60.7kg kalo g salah perut udh g buncit😂 

@anne's...semangat say💪aku juga msh mkn makanan kesukaan. cuma aku makannya di jam makan. ga sembarang waktu. makannya per 4 jam sekali. hihii cara org berbeda2 ya. itu cuma caraku aja biar badan kita juga bisa istirahat sejenak.