Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 novembre 2020
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84,6 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2929 kcal
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Gras: 54,80g | Prot: 177,27g | Carb: 448,73g.
Colazione: Apples, Haldiram's Bikaneri Bhujiya, Tea with Milk and Sugar, Asitis Whey Protein Isolate, Bananas, Scivation Xtend BCAA, Kissan Mixed Fruit Jam, Brown Bread, Roasted Chana. Pranzo: Sugar, Milk (Whole Milk, Dry) , Gobi Paratha, Arhar Dal, Lipton Green Tea, Nutrela Soya Chunks. Cena: Besan Ladoo, Patanjali Pushtahar Dalia, Asitis Whey Protein Isolate. Snacks/Altro: White Rice, Sugar, Tea with Milk and Sugar. Di più...
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451 kcal
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Esercizio:
wait training - 1 ora, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 29 minuti, Google Fit - 22 ore e 31 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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