Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2019
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69 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1081 kcal
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Gras: 66,22g | Prot: 42,43g | Carb: 76,82g.
Pranzo: Ovo, Fugini Mostarda, Pullman Pão Integral Original, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Suco de Laranja Natural. Cena: Perdigão Linguiça Toscana Apimentada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Óleo de Coco, Yoki Milho para Pipoca, Lacta Bis (7g), Nestlé Passatempo Leite, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Di più...
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2188 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lufit'
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