Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 novembre 2020
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48,8 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1798 kcal
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Gras: 83,30g | Prot: 128,79g | Carb: 123,64g.
Colazione: Kaffee mit Milch. Pranzo: Heiploeg Pazific Garnelen, Gut & Günstig Party Garnelen, Lutece Champignons, Azura Miniromatomaten, Salatgurke, Bautz'ner Gewürzgurken. Cena: Schuhbecks Spinatpfannkuchen mit Hirtenkäse & Tomatensauce, Dreistern Zwiebelfleisch , Iglo Rahm-Spinat, Nordsee Norwegisches Lachsfilet auf der Haut Gebraten, Gemischter Salat mit Dressing, Grüne Paprika, Salatgurke, Azura Miniromatomaten. Snacks/Altro: Kaffee mit Milch. Di più...
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1518 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Salire le Scale - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 8 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di * ANJA *
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