Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 novembre 2020
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67,2 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1511 kcal
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Gras: 54,68g | Prot: 81,22g | Carb: 175,32g.
Colazione: Aviação Manteiga com Sal, Homemade Mel, Tirolez Ricota, Crepioca. Pranzo: Marilan Biscoito Amanteigado, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Seara Peito de Frango Desfiado, Creme de Milho, Arroz com Cenoura. Cena: Ruschel Biscoito Amanteigado , Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa, Cenouras, Hellmann's Maionese Light, Vapza Peito de Frango Desfiado. Snacks/Altro: Kibon Sorvete de Creme, Torta de Frutos Silvestres, Queijo Branco, Banana Prata. Di più...
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2278 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Acquagym - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di AndreaRBRGalvao
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