Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 novembre 2020
|
58,3 kg
Perso fino ad ora: 33,4 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1644 kcal
|
Gras: 54,36g | Prot: 84,28g | Carb: 213,22g.
Colazione: Billa Яблоко Гренни Смит, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Каравай Хлеб Фермерский Заварной, Язык Говяжий Отварной, Bonfesto Рикотта Лайт, Большая Кружка Молоко 2,5%, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный. Pranzo: Петербургский Кондитер Зефир Бело-Розовый, Помидоры, Гречка Отварная, Котлеты Куриные Рубленые, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Приготовленная Квашеная Капуста. Cena: Куриные Голени с Кожей, Запеканка из Цветной Капусты и Филе Индейки с Лёгким Сыром, Свеклы, Экомилк Сметана 15%, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Gullon Овсяное Печенье без Сахара. Di più...
|
|
1835 kcal
|
Esercizio:
Doccia - 15 minuti, Squat (GAG) - 16 minuti, Addominali - 16 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 58 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ASviristel
|