|
at last it has been 3 months to lose 5 kg
|
100 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 25 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1233 kcal
|
Gras: 53,74g | Prot: 63,33g | Carb: 82,58g.
Colazione: White Wheat Flour (All Purpose, Self-Rising, Enriched) , Egg (Whole) , Norco Skim Milk, Woolworths Home Brand Creamed Cottage Cheese 97% Fat Free. Pranzo: Gippsland Dairy Mango & Passionfruit Twist Yoghurt. Cena: Shiraz Wine, Red Table Wine , Light Cream, Cooked Mushrooms (from Fresh), Roasted Potato, Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat) , Broccoli . Snacks/Altro: Atkins Day Break Chocolate Hazelnut Crisp Bar, Coffee. Di più...
|
|
3276 kcal
|
Esercizio:
Giardinaggio - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore. Di più...
|
Calando 5,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di siss11
|