Diario di als_kam, 26 nov 20

Als_kam, у вас получится💪 

Я сладкоежка- заменила протеиновым батончиком и коктелем, фруктами. 

Я сотню раз отказывалась от сладкого и только видела в поле зрения, так срывалась. Пока плохо не становилось. Будто другой возможности не будет, сейчас или никогда. Сейчас ем сладкое. Какое хочу и сколько хочу. Только теперь мне его не хочется. Потому что можно🤷🏽‍♀️ 

мотивация!...и сахзам)))😉 

Калорийность фиников 290ккал, это разве много? 😳 

Приглашаю вас в бесплатный чат пп, много рецептов и полезной информации. Пишите в ватсап 89061669980  

Да какая разница финики или сахар?! Это все УГЛЕВОДЫ. Правильно сказали, что демонтировать никакую еду нельзя. Углеводы это не наркотики - это топливо для нашего организма. Они важны и нужны. В МЕРУ. Для чего убирать сахар? По религиозным мотивам? Хотите схуднуть?Так есть наработанные методики как это сделать не исключая никакие продукты и быть сытым, счастливым и худым. Пользуйтесь тем, что уже проверили на сотнях людей и не надо изобретать велосипед самому.  

аналогично, вот вроде 3 дня без сахара и вроде я вообще к нему нейтральна, но тут вдруг как голову сносит и очень много сладкого во мне оказывается😭 

Шоколад и печенье не ем) по утрам позволяю себе чернослив с чаем, 2-3. Хорошо заменяет шоко) был период когда не ела никакого сладкого целый год. Заметила большие улучшения в коже лица и тела. 

чоткая чика 

mineli555, разница большая😁 углеводы есть разные, и организм возьмёт из них разное...например скушать 2 столовые ложки сахара или молочного шоколада или вместо них 2 апельсина? Сколько питательных веществ в первом варианте и сколько во втором? От чего у вас будет больше ощущения сытости?А энергии?)) Поэтому разница есть. От самого сахара мало пользы.Вы правы, что культ не стоит делать, я очень согласна с этим!Если не получается отказаться осознанно, а именно такой способ не доставляет дискомфорта, значит не нужно маньячить, ибо будут срывы. Лучше пробовать более полезную альтернативу, сейчас много всего и можно найти достойную альтернативу, что бы кушать сладенькое и иметь при этом здоровое тело. У всех нас индивидуальные потребности, кому-то больше углеводов нужно, кому-то жиров и т.д. 

секрет в ПП сладостях без рафинированного сахара 

Думал, что я сладкоежка, поэтому не исключил сахар, а перешёл на сахарозапенитель. Сейчас и с него слез. Не так сильно хочется сладкого, если его домой не покупаешь + им не наедаешься, хотя оч. калорийно. И между избавиться от лишнего веса/ объесться конфет выбираешь первое 

Пиколинат хрома, можно реглюкол. Посмотрите у Диетолога Ковалькова. Тяга к сладкому уйдёт совсем. Но если вы отдаёте себе отчёт, что больше никогда его не будете есть 

Какая красивая 🥰🥰хотела бы узнать у вас цвет глаз свой или это линзы?)ну очень красивый цвет 🥰 

Люди, участвующие в марафонах, исключающих сладкое, страдают херней, а сами марафоны наебка. Любые углеводы в организме, неважно быстрые или медленные, расщепляются до сахаров. Сенсация, шок. А сладости "вредны" только для людей с инсулинорезистентностью, коей обладают в основном болеющие сахарным диабетом 2-ого типа. 

Я впервые отказалась на месяц от сахара 2 года назад, так рекомендовал мой косметолог (волосы, ногти, цвет кожи, высыпания, вес - все от сахара). Перетерпела 1 неделю и потом сахарозаменитель ФитПарад и 1-3 финика в день, фрукты спасали меня. Потом даже обычное молоко кажется очень сладким из-за лактозы (молочный сахар) в составе. ☺️ Вот сейчас прочитала ваш пост и решила снова отказаться от сахара (сейчас ограничиваю редким десертом в кафе). И ещё, финики беру матовые в коробках, а не блестящие на развес, которые вымачивают в сахарном сиропе. Удачи! 😊 Главное первые несколько дней, максимум неделю потерпеть, потом вообще о сладком не будете вспоминать. 

Arab_Voisov, может до глюкозы? Ну ок. Предлагаете рафинодом норму углей добирать вместо круп?🤣 

Поужинаем вместе? 

В том-то и вся проблема,что большинство людей могут отказаться от сладкого только на время участия в каком-либо марафоне,потом выходят из него,снова объедаются,и снова в марафон. И так живут в этом замкнутом круге,от марафона до марафона. Я участвовала в подобном,нельзя было вообще ничего,ела на 1200,последнюю неделю аж на 900,и все ограничения с лёгкостью выдерживала,так как не хотелось быть хуже,чем кто-то,ведь другие могут,а что с тобой не так...да,после всего этого кажется,что вот оно,то чувство,когда подсознание поменялось,ты уверен,что больше не вернёшься к себе прежней,больше никогда не захочется сладкого и банки сметанки,но нет...всё это обман...полгода так держалась,действительно,отвыкаешь от сладкого,потом оно уже не так привлекательно,но когда-то организм начинает по чуть-чуть потреблять всё это когда-то запрещённое, потом снова теряешь контроль, и возвращается всё то,что скинул,ещё и сверху прилетает. Либо для себя нужно решить,что никогда не будете есть сладкое,и это будет Вашим образом жизни,либо вписывать в свои КБЖУ этот кусочек,который так захотелось, и стать чуточку счастливее. Да даже если Вы один день объедитесь сладким,но большую часть времени будете употреблять здоровую питательную пищу,не думаю,что у Вас сразу что-то отложится. И,да,я против всех этих обманов,наподобие протеиновых печенек и заменителей сахара,там такие составы,что лучше две столовые ложки сгущённого молока съесть с теми же домашними блинами,думаю,по ккал то же самое выйдет,зато какое удовольствие получите. Нужно как-то научиться есть и жить в удовольствие,а не корить себя всю жизнь за съеденный кусочек,но как этому научиться,я не знаю,после марафона казалось,что я поборола РПП,но нет...каждый раз ем,как в последний Извините за такой длинный текст, в общем,или вовсе отказаться,не обманывая себя всякими заменителями,через какое-то время организм не будет хотеть всего этого,либо есть всё,но во всём знать меру