Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 novembre 2020
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93,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 33,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1382 kcal
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Gras: 44,59g | Prot: 70,12g | Carb: 179,32g.
Colazione: Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Daun Bawang, Telur Dadar, Bakso Ayam, Tahu Goreng, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Putih Telur Matang, Nasi Putih. Pranzo: Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Telur Dadar, KFC Chicken Wing Original Recipe, Nasi Putih. Cena: Jengkol, Gula Merah, Daun Ubi Jalar, Lumpia Udang, Cilok, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Altro: Tropicana Slim Sweetener Classic, Nescafe Classic, Garuda Pilus. Di più...
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2448 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 15 minuti. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di SyanuMama
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