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ku ingin surplus hari ini let's go 😂
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57,7 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1876 kcal
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Gras: 57,62g | Prot: 85,76g | Carb: 260,33g.
Colazione: Heavenly Blush Greek Yogurt Classic, Telur, Quaker Oat, Sunpride Banana. Pranzo: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Tempe, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, ABC Terasi, Garam, Cabai Merah atau Rawit. Cena: Pop Mie Goreng Pedes Gledek, Kacang Kedelai, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Oat. Snacks/Altro: Kacang Tanah, Pangsit Goreng, Oreo Thins Tiramisu, Pepaya, Semangka, Kue Bolu. Di più...
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1648 kcal
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Esercizio:
Cardio - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di tatajoona
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