Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 novembre 2020
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112 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 44 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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503 kcal
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Gras: 15,10g | Prot: 36,51g | Carb: 53,76g.
Cena: Alface de Folha Verde, La Pastina Tomates em Cubos, Perdigão Presunto, Frango, Ovo (Inteiro), Plus Vita Pão Integral , Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Di più...
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3383 kcal
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Esercizio:
Pedalare - 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di andresamile
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