Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2020
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58,9 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1421 kcal
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Gras: 52,07g | Prot: 86,97g | Carb: 165,97g.
Colazione: Champ Sosis Ayam, Nasi Putih, Tumis Buncis, Tahu Isi, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Kulit Ayam. Pranzo: Tahu Isi, Tumis Buncis, Kulit Ayam, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Cena: Sosis Ayam, Kimbo Sosis Sapi, Telur Dadar, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Altro: Mr. Bread Roti Manis Isi Pisang Cokelat, Siantar Top Go! Potato. Di più...
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1759 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Doccia - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 25 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di naranami
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