|
10 şubatta 8 yaşındaki kızım Pınar Gülşah Özdeniz’in “göbekli bir baba istemiyorum” şeklindeki kesin ultimatomu ile intermittent fasting+canan karatay diyetine başladım. Yaklaşık 10 ayda 115 kilodan 75 kiloya düştüm.
|
2758 kcal
|
Gras: 196,42g | Prot: 119,09g | Carb: 100,28g.
Colazione: Elma, yayla gurme, tahin, Çiğ Badem, trabzon hurması, mandalina, muz, ceviz. Pranzo: binvezir, tahsildaroğlu, zeytinyağı, haşlanmış yumurta, zeytin. Cena: İçli Köfte, rakı, süzme yoğurt, salata. Snacks/Altro: Nut Master Yerfıstığı Ezmesi, Sade Maden Suyu, Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Sade, su, Herbal Tea. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OmerÖzdeniz
|