28 nov 20 da utente: fiainayah
|
28 nov 20 da utente: yomi.82
|
28 nov 20 da utente: lania_yandri
|
28 nov 20 da utente: @puspa
|
msh makan goreng2 sm tepung ga ka
28 nov 20 da utente: istianadewi
|
bun, aku busui jugaaa. yuk semangaattt, huhu aku masih 67
28 nov 20 da utente: Bunaaaa
|
28 nov 20 da utente: mlxyzy
|
me too, busui sudah 2 bulan ini diet dan baru banget gabung disini. dari 73kg sekarang 65kg, still 7kgs to go. semangaaattt
28 nov 20 da utente: aqeirius
|
@puspa olganya sesempetnya kak..maklum punya bocil. Yg ringan2 aja jalan sama senam dirumah aja.
28 nov 20 da utente: lania_yandri
|
@istianadewi masih kak..pyur defkal aja. Menunya masih semaunya..hehe
28 nov 20 da utente: lania_yandri
|
@Bunaaaa Semangaat kaak...pasti bisa!
28 nov 20 da utente: lania_yandri
|
@aqeirius Semangaat kak! Aku pas ini jalan 3 bulan defkal.
28 nov 20 da utente: lania_yandri
|
aku lihat jurnalnya, mbaknya makan clean food ya?
28 nov 20 da utente: dijelubis
|
kk klw makan di atas tau dibwah BMR? krn q masih bingung ni..pemula
28 nov 20 da utente: devyintantri
|
@dijelubis kalo lagi insaf kak...kalo lagi oleng makannya sembarangan. Itu minggu lalu coba clean food, tapi kaya tersiksa..huhu. Jadi udahan skrg balik pyur defkal aja..hihi
28 nov 20 da utente: lania_yandri
|
@devyintantri Harus makan di angka BMR kak..atau +100 msh boleh. Jgn dibawah BMR, tar fungsi organ dalam ga bekerja dgn baik.
28 nov 20 da utente: lania_yandri
|
sama q juga busui, gpp turun nya pelan dan gak ngoyo juga, btw BB awal dan target sama ky q🤭🤭🤭
28 nov 20 da utente: widyawatiika
|
kaya masih anak kuliahan aja Kaka cantik, ga keliatan punya anak masih cantik hehehe
28 nov 20 da utente: Nindi Yuliana
|
samaan saya jg busui bund ..skrg masih 69-70 malah wkt hamil smp 85kg target 60 dulu deh 🤭
28 nov 20 da utente: umi qonita
|
@widyawatiika waahh tos bun..hehe. Semangaat buat para busui..
28 nov 20 da utente: lania_yandri
|