Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2020
|
93,9 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 33,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1462 kcal
|
Gras: 66,56g | Prot: 61,43g | Carb: 160,11g.
Colazione: Манго, Здравник Цикорий Растворимый, Омлет или Яичница, Салат Овощной со Сметаной, Сыр Российский, Йогурт Домашний, Сырники Домашние, Лаваш Тонкий, Колбаса, Зефир. Pranzo: Груша, Сливочное Масло, Kamis Зелень Петрушки, Сметана , Куриные Котлеты в Духовке, НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой, Суп-Пюре из Тыквы. Cena: Пятерочка Сливы, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Здрава Крекер Ржаной. Snacks/Altro: Куриные Котлеты в Духовке. Di più...
|
|
2435 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di natslaserebrennikova
|