Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2020
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69 kg
Perso fino ad ora: 20 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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6897 kcal
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Gras: 317,44g | Prot: 215,50g | Carb: 944,97g.
Colazione: Pondan Whip Cream, Mr. Bread Roti Tawar Kupas , Stroberi, Madu, Kin Bulgarian Style Yogurt Original, Stroberi. Pranzo: Homemade Oreo Ice Cream, Lada Hitam, Himalaya Pink Salt (Garam Himalaya), Pietro Coricelli Extra Virgin Olive Oil, Daging Sapi, Nongshim Neoguri, Nongshim Chapaghetti. Cena: Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Kraft Real Mayonnaise, Champ Sosis Ayam, Parsley, Unifood Ala Kentucky (Tepung Ayam Goreng), Orient Udon. Snacks/Altro: Kerupuk Makanan Ringan, Apple Crumble Bars, Oreo Oreo Original, Kue Keju, Tempe Goreng Tepung, Rempeyek, Cabai Merah atau Rawit, ABC Saus Sambal, Tahu Pong, Nabati Amo × Bananarama Bites, Cabai Merah atau Rawit, Risoles, Martabak Telur, Kue Sus, Tahu Bakso, Lontong, Kue Putu Ayu. Di più...
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1699 kcal
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Esercizio:
Riposare - 18 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di rizalher
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