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2316 kcal
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Gras: 97,35g | Prot: 152,34g | Carb: 223,96g.
Colazione: Xpose Egg White, Avocado, Sunpride Banana, Muscletech Premium Whey Protein, Bakwan, Iced Coffee with Milk and Sugar, Nasi Lemak. Pranzo: Ginger (Ground) , Minced Garlic, ABC Minyak Wijen, Fish Sauce , Saori Saus Tiram, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Gado Gado. Cena: Muscletech Nitrotech Ripped. Snacks/Altro: Sari Roti Roti Isi Chicken Teriyaki, Fruit Salad. Di più...
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1762 kcal
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Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di felly_felly
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