Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2020
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88,9 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 88,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1889 kcal
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Gras: 64,19g | Prot: 184,80g | Carb: 138,93g.
Colazione: Sasko Premium Slices White Bread, Woolworths Thick Grabouw Boerewors, Parmalat Fat Free Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Egg White . Pranzo: Extra Virgin Olive Oil, Sasko Regular Plain White Bread Buns, Sasko Premium Slices Brown Bread, Egg (Whole) , Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , Sriracha Sauce, Sasko Premium Slices White Bread, Chicken Breast Meat , Supplements SA Massive Muscle. Cena: Sasko Regular Plain White Bread Buns, Extra Virgin Olive Oil, Sasko Premium Slices Brown Bread, Egg (Whole) , Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) . Snacks/Altro: Nutritech Casein Slow Release. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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