|
Обед Тыквеный суп пюре с броколи и цветной капустой , сметана , котлетка куриная и зелень петрушки очень вкусненько
|
1462 kcal
|
Gras: 66,56g | Prot: 61,43g | Carb: 160,11g.
Colazione: Манго, Здравник Цикорий Растворимый, Омлет или Яичница, Салат Овощной со Сметаной, Сыр Российский, Йогурт Домашний, Сырники Домашние, Лаваш Тонкий, Колбаса, Зефир. Pranzo: Груша, Сливочное Масло, Kamis Зелень Петрушки, Сметана , Куриные Котлеты в Духовке, НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой, Суп-Пюре из Тыквы. Cena: Пятерочка Сливы, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Здрава Крекер Ржаной. Snacks/Altro: Куриные Котлеты в Духовке. Di più...
|
|
2435 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
Если не секрет сколько калорий у вас дневной рацион? Просто я сейчас начинаю практически с того же веса худеть, а у вас такой ошеломительный результат за небольшие сроки... Вы умничка! Тоже так хочу! На мне приложение расчитало 2100 калорий в день, хватает за глаза, но я все сомневаюсь не много ли это
03 dic 20 da utente: kkkkkk15
|
Спасибо ! Мне приложенние тоже расчитало на 1600 к | к . Я начяла худеть с середины октября сначала я не пользовалась приложеннием просто перестала кушать сладости , жирное , жаренное , белый хлеб , убавила порцыю ровно на половину от того что сьедала раньше . Потом вошла в приложенние и вот считаю калории стараюсь питаться на 14000 к | к но иногда и выходит 1500 к . И обезательно зарядка раз в день минут 10 - 15 . 🙂
03 dic 20 da utente: natslaserebrennikova
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di natslaserebrennikova
|