|
Давайте знакомиться.Мне 32, я Ася.Вес 145 кг с хвостиком.По жизни тучная,с 5 класса вешу 90 кг.Хочу скинуть для себя,хочется больше опций организма.Для начала хорошо бы вернуть студенческую форму 123 кг. Замужем,есть дочь 9 лет.Больше детей не планирую.
|
2364 kcal
|
Gras: 127,73g | Prot: 80,30g | Carb: 214,07g.
Colazione: Лукашинские Мусс Яблочно-Манговый, Кофе с Сахаром, Сыр Российский, Яичница, Блины на Кефире. Pranzo: Баклажанная Икра, Viola Сыр Плавленый, Гост Сосиски , Помидоры, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Лента Багет Французский. Cena: Wasa Хлебцы, Хлеб Черный, Селедка под Шубой, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Травяной Чай, Bombbar Овсяное Печенье Ягодный Микс, Bombbar Овсяное Печенье Шоколад-Мята. Snacks/Altro: Кофе с Сахаром, Лента Королевская Ватрушка. Di più...
|
|
960 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Esercizio alla macchina (moderato) - 20 minuti, Stretching (yoga) - 15 minuti, Google Fit - 22 ore e 25 minuti. Di più...
|
|
 Commenti
Добро пожаловать! 🤗 У вас все получится!
29 nov 20 da utente: Nimerijas
|
29 nov 20 da utente: sh_std
|
... решение принято? Вы представляете что, как и в каком порядке будете делать? Тогда - вперёд! Успехов :)
29 nov 20 da utente: YuryP65
|
Такое лицо светлое, открытое! Сил и терпения в достижении цели!
29 nov 20 da utente: Анка жрун
|
Хорошо так выглядите для такого веса. Видно что позитивный человек. Всё получится!
29 nov 20 da utente: LudaShe
|
рада знакомству, вы справитесь! главное - цель и понимание как к ней прийти💪😊🤸♀️🥗
29 nov 20 da utente: Blagomira
|
Вы молодец что решились, все получится
29 nov 20 da utente: Svetlana.8-88
|
29 nov 20 da utente: storyowner
|
привет))) умничка, что пришла, рада знакомству)))
29 nov 20 da utente: Anastasiya_dud
|
29 nov 20 da utente: sotic88
|
Всем большое спасибо за добрые слова 😘
29 nov 20 da utente: asetina23
|
Добрый день! Отлично выбран момент для начала новой жизни: взрослый ребенок и еще вся жизнь впереди. Не сдавайтесь и будете благодарны себе. Я уверена, что все получится!!! 😍🥰😁
01 dic 20 da utente: K o t
|
Вы такая классная!! сразу видно, что вы хороший человек
02 apr 23 da utente: Нина777777
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di asetina23
|