Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2020
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80,3 kg
Perso fino ad ora: 17,7 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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959 kcal
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Gras: 42,70g | Prot: 77,42g | Carb: 63,74g.
Colazione: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café com Leite e Açúcar. Pranzo: Ovo Cozido, Batata Inglesa Cozida. Cena: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Folhas, Repolho Refogado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Di più...
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2546 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di laisela
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