Diario di chaerunisafredella, 01 dic 20

temen temen fs...
bb aku kan 40, tb nya 155
masa aku search di google bmr aku 1300 doang ya?? berarti aku harus makan dibawah itu?

---

1132 kcal

Gras: 41,34g | Prot: 35,21g | Carb: 161,17g.   Colazione: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Sambal Goreng, Energen Sereal Coklat, Nasi Putih, Telur Dadar. Pranzo: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Donat Dilapisi Gula, Pepaya, Buah Naga. Cena: Sambal Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Altro: Combro, Misro, Gery Chocolatos Chocolate Drink. Di più...

1130 kcal

Esercizio: Cardio - 3 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 34 minuti, Riposare - 15 ore e 23 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...