Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2014
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86,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1122 kcal
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Gras: 29,25g | Prot: 26,00g | Carb: 192,88g.
Colazione: Pão Francês. Pranzo: Nissin Miojo de Carne, Itambé Shake de Chocolate. Snacks/Altro: Pão Francês, Trio Barra de Cereal Banana com Aveia e Mel Light, Pão Francês. Di più...
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3344 kcal
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Esercizio:
Flexão de braço - 2 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Guidare - 1 ora e 50 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 2 ore e 48 minuti, Stare seduti - 10 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di LEONARDO RIBEIRO
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