|
Опять я потерялась на 3 мес. Ничего не скинула, но праздники же впереди:))
Вчера делала разгрузку, сегодня питаюсь по системе. Вхожу в ритм.
Кто бы что не говорил про разгрузочные дни и не есть после шести, мне это помогает. Я достаточно Хорошо изучила свой организм и понимаю, что это для меня правильно и полезно. Соблюдаю эти правила всегда😊
|
1158 kcal
|
Gras: 29,25g | Prot: 95,68g | Carb: 140,20g.
Colazione: Курица Вареная, Жареное Яйцо без Жира, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Pranzo: Красная Цена Крабовые Палочки, Global Village Фасоль с Овощами в Томатном Соусе, Кабачковая Икра, Гречка Отварная. Cena: Соевый Соус, Приправыч Чеснок Сушеный Молотый, Данон Творог Мягкий 0%, Брокколи. Snacks/Altro: Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато Карамель. Di più...
|
|
485 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 47 minuti, Apple Health - 23 ore e 13 minuti. Di più...
|
|