Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 dicembre 2020
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104,0 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 13,2 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1405 kcal
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Gras: 51,19g | Prot: 59,46g | Carb: 191,82g.
Colazione: Coffee. Pranzo: Cashew Nuts, Cauliflower Rice, Mitsukan Mirin, Soy Sauce, Hoisin Sauce, Sesame Oil, Dole Crushed Pineapple in 100% Pineapple Juice, Bell Peppers, Celery, Carrots, Onions, Broccoli, Sunrise Extra Firm Tofu. Cena: Tomato Paste, Del Monte Diced Tomatoes, Onions, Celery, Carrots, Bella Sun Luci Sun Dried Tomatoes Halves, Publix Olive Oil Cooking Spray, Goya Dry Lentils, Cooked Spaghetti Squash. Snacks/Altro: Carrots, Celery, Fountain of Health Organic Humm! Hummus. Di più...
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2742 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Cucinare - 15 minuti, Yoga - 15 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di hollywoodoregon
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